MBSR– Stressbewältigung durch Achtsamkeit & Meditation

MBSR-Tagesseminar – Achtsamkeit & Meditation

Dieser MBSR-Tageskurs (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) ist für alle, die MBSR kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen und auffrischen möchten.Du bekommst eine Einführung in den MBSR 8-Wochenkurs mit Achtsamkeitsübungen wie, Body Scan, achtsamem Yoga, Meditation im Sitzen und einer Bergmeditation.

Ich begleite dich und erkläre die Techniken, gebe aber gleichzeitig genügend Raum, um die Übungen selbständig und im eigenen Tempo zu erfahren.

MBSR unterstützt dich dabei, Stress bewusster zu begegnen, zur Ruhe zu kommen und mehr Klarheit im Alltag zu finden.

Als zertifizierte MBSR-Trainerin lade ich dich herzlich ein, in diesen turbulenten Zeiten bewusst innezuhalten und einen freundlichen und heilsamen Umgang mit Stress, Gedanken und Gefühlen zu kultivieren.

Ort: Studio Location Berlin, Köpenicker Str. 187/188, 10997 Berlin
Zeit: Sonntag, 22.03.2026 von 15–19 Uhr
Kosten: 55 €

Ich freue mich auf dich
Tine Waskönig

www.tinewaskönig.de
whatking@gmail.com