Achtsamkeitsspezial - Energiehaushalt & Natur

…der Wind weht, die Sonne scheint, das Meer rauscht, die Blätter rascheln,

die Geborgenheit der Berge, die Weite des Meeres, die Stille des Waldes…

…ich sehe, ich höre, ich fühle, ich rieche, ich schmecke

die Natur und sie gibt mir Ruhe und Kraft…

Das Thema ist dieses Mal " Energiehaushalt und Natur". Alle Übungen und Impulse habe ich darauf abgestimmt und mit unseren Sinnen verknüpft. So erlebt ihr alltägliches teilweise ganz neu. Natürlich wird die beliebte Tiefenentspannung auch dieses Mal wieder dabei sein.

Die Gruppe wird ganz bewusst auf maximal 10 Personen begrenzt, damit jedem genug Zeit und Raum zur Verfügung steht.

Nimm dir die Zeit nur für dich.

Achtsamkeit in meinem Verständnis

Zur Ruhe kommen, sich spüren, im Moment ankommen. Achtsamkeit bedeutet: bewusster mit sich selbst in Beziehung treten... auf körperlicher, gedanklicher und emotionaler Ebene. Achtsamkeitstraining stärkt die Resilienz, bringt Klarheit in Gedanken und lässt einen die Mitte finden. Achtsamkeit ist kein Wellnessprogramm, sie ist eine Haltung dem Leben gegenüber. Durch bewusstes Atmen, sanfte Bewegung und Selbstbeobachtung entsteht eine neue Verbindung zu sich selbst, zurück in die eigene Kraft.

Ich freue mich auf euch.

Tjark