Vormittag der Stille

Ich bin angekommen, ich bin zu Hause- im Hier und im Jetzt. Erfrische deinen Geist und erlebe einen Vormittag in Stille und Achtsamkeit im Stil von Plum Village, dem buddhistischen Retreat-Zentrum des weltbekannten Zen-Meisters Thich Nath Hanh. Wir werden in einer Atmosphäre der Ruhe und Einkehr gemeinsam Praktiken wie Sitzmeditation, Gehmeditation und Tiefenentspannung genießen. Das frühe Aufstehen lohnt sich!

Wir werden auch einen impulsgebenden Vortrag über Achtsamkeit hören.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Meditationen werden angeleitet. Diese Veranstaltung ist Teil des Begleitprogramms von Hypnosebewusst, steht aber allen Interessierten offen.

Bitte melde dich frühzeitig an, die Plätze sind begrenzt!

Komm am besten in bequemer Kleidung und bringe ein kleines Frühstück für dich selbst mit, z.B. eine Schale Müsli. Wir werden nach der Sitzmeditation und den Körperübungen gemeinsam in Stille frühstücken.

Nach einer Mittagspause gibt es die Option, sich in lockerer Runde zu verabreden. Je nach Witterung z.B. für eine kleine Wanderung in der Natur oder einen gemeinsamen Besuch im Café.

Wir beginnen pünktlich um 07.00 Uhr mit einer geleiteten Sitzmeditation.