Préserver son énergie au fil des saisons

Préserver son énergie au fil des saisons : atelier yoga et naturopathie

Accompagner le corps dans les changements de rythme, renforcer la vitalité et maintenir un bon niveau d’énergie toute l’année.

Il s'agit d'un atelier comprenant une heure de cours de yoga (flow dynamique, exercice de respiration (pranayama) dynamisant) et une heure de conseils de naturopathie pour
soutenir l’immunité et l’équilibre énergétique (alimentation, super-aliments, mouvements,
hygiène de vie).

Anne-Claire : praticienne naturopathe

Après plus de dix ans d’expérience dans le monde de l’entreprise, notamment en marketing et communication, j’ai développé une solide compréhension de son fonctionnement, de ses dynamiques et de ses défis humains.

Cette expérience m’a permis de constater combien la vitalité, le sommeil et la
gestion du stress sont essentiels à la performance durable et à l’épanouissement professionnel.

Aujourd’hui, j’accompagne les entreprises et leurs collaborateurs à travers des
ateliers et conférences théoriques et pratiques. Mon approche s’appuie sur des
outils concrets et faciles à mettre en œuvre au quotidien : hygiène de vie,alimentation, mouvements, respiration et stratégies de récupération.

Aurélie : professeur de yoga, pilates mat & reformer. Passionnée du corps et amoureuse du mouvement sous toutes ses formes !

J’enseigne une pratique dynamique et fluide, rythmée par la musique, où chacun peut se reconnecter à son corps, libérer les tensions et cultiver l’énergie positive.
Mes cours aident à ralentir sans s’arrêter… à ressentir davantage, pas seulement à en faire plus. Mon approche allie force et douceur, intensité et présence : un équilibre que j’ai à coeur de transmettre à chaque séance.