Mama & her Body. Kursreihe für Mütter in jeglicher Mutterschaftsphase

Mama & her Body: postnatal Yoga für Mütter in jeglicher Mutterschaftsphase

Diese Reihe für den Beckenboden und für die Rückbildung nach der Geburt deines Babys ist eine sanfte & zugleich kraftvoll, effektive Methode, um deine Muskulatur im Beckenbereich zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ansonsten spielt weder dein Alter eine Rolle oder ob die Geburt deiner Kinder erst vor kurzem oder schon viele Jahre zurück liegt.

Die Übungen konzentrieren sich nicht nur auf Yoga-Asanas, sondern auch auf gezielte Atemtechniken, Kräftigung und Dehnung sowie Entspannung, um die beanspruchten Muskeln zu revitalisieren. Dies fördert nicht nur die Heilung nach der Geburt, sondern hilft auch, Haltungsprobleme zu korrigieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, denn wir stärken nicht nur deinen Beckenboden, sondern bauen auch deine Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur wieder auf, sodass wir dabei helfen, dass sich deine Rektusdiastase wieder schließen kann.

Dieser Kurs empfiehlt sich nach Abschluss deines regulären Rückbildungskurses.*

Eine SOMA Special Kursreihe unter der Leitung von Daniela Intorp, Physiotherapeutin und Yoga Balance Trainerin (der Kurs findet ohne Baby/ Kind statt, da wir bewusst mit einer Auszeit für dich als Frau arbeiten wollen).

Praktisches:

Beginn: Donnerstag, 16.04.26, 9.30 - 10.45 Uhr (4 x 75 Min/ 68€, zzgl. eventbrite Gebühren. Alternativ: Anmeldung im Studio)

Bring mit:

• dein eTicket (beim erstmaligen einchecken)
• deine Yoga Matte (oder leihe sie dir im Studio aus)
• Wasserflasche

Mehr über SOMA erfährst du hier: www.soma-erkelenz.de

Wir freuen uns auf dich!