Yoga et Poésie ~ Série thématique

~ Yoga et poésie - Série thématique

Cette série de 4 cours propose une rencontre entre le yoga et la poésie, comme deux chemins complémentaires vers la rencontre et l’écoute de soi.

Les Dimanches : 1 février - 8 fév - 15 fév - 22 fév

18h30 à 19h45 (horaire fixe)

Studio Nouvel espace (1250 rue st zotique est)

Pour la série des 4 cours :

Tarif early bird 65$ (16$/cours) en vigueur jusqu’au 18 janvier

Régulier : 72$ (18$/cours)

Drop in : 25$

À quoi s’attendre ?

Chaque pratique s’articule autour d’un thème, porté par un poème choisi pour sa résonance intérieure. Les mots ouvrent l’attention, inspirent le mouvement et accompagnent les temps de respiration et de relaxation.

La poésie n’est pas analysée : elle est écoutée, ressentie, parfois laissée en silence.
Ce cycle invite à ralentir, à habiter pleinement son corps, à accueillir ses émotions et à nourrir l’imaginaire.

Inclus :

Lecture de poème et exploration intérieure

Pranayama

Pratique d’asana

Visualisation et méditation

Réflexion introspective

Tisane saisonnière offerte sur place

Apporter :

Bouteille d’eau

Vêtement confortable pour bouger

*Tous niveaux, aucun pré-requis pour participer

*Chaque séance peut être suivie indépendamment, tout en prenant sens dans l’ensemble du cycle.