Yoga et Poésie ~ pratique exploratoire

Cette pratique unique et exploratoire propose une rencontre entre le yoga et la poésie, comme deux chemins complémentaires vers la rencontre et l’écoute de soi.

Dimanche 15 février

18h30 à 20h00

Studio Nouvel espace (1250 rue st zotique est)

À quoi s’attendre ?

La pratique s’articule autour d’un thème, porté par un poème choisi pour sa résonance intérieure. Les mots ouvrent l’attention, inspirent le mouvement et accompagnent les temps de respiration et de relaxation.

La poésie n’est pas analysée : elle est écoutée, ressentie, parfois laissée en silence. Cette atelier invite à ralentir, à habiter pleinement son corps, à accueillir ses émotions et à nourrir l’imaginaire.

Inclus :

Lecture de poème et exploration intérieure

Pranayama

Pratique d’asana

Visualisation et méditation

Réflexion introspective

Yoga Nidra

Tisane saisonnière offerte sur place

Pour la série des 4 pratiques :

Tarif early bird : 16$ en vigueur jusqu’au 6 février

Régulier : 18$

Apporter :

Bouteille d’eau

Vêtement confortable pour bouger

*Tous niveaux, aucun pré-requis pour participer

*Chaque séance peut être suivie indépendamment, tout en prenant sens dans l’ensemble du cycle.

* Maximum de 10 participant.es pour une expérience préservée.