YOGA con caballos - YOGA with horses

Respiración • Flow • Regulación • Conexión profunda

Una experiencia única y profundamente reguladora donde el yoga, la respiración y los caballos se unen para cultivar presencia, equilibrio interno y fluidez.

Este taller invita a bajar el ritmo, respirar, sentir y escuchar — el cuerpo, las emociones y el lenguaje sutil de los caballos.

Una experiencia para desarrollar regulación emocional, coherencia corporal, equilibrio del sistema nervioso y conexión con lo vivo.

Los caballos son extremadamente sensibles a la respiración, la tensión corporal y los estados emocionales. Responden inmediatamente a la calma, la agitación, la claridad o la rigidez.

En este taller, exploramos cómo nuestra respiración y postura influyen directamente en el caballo — y cómo el caballo, a su vez, nos ayuda a enraizarnos, desacelerar y regularnos.

La experiencia combina:

• respiración consciente • yoga suave • trabajo asistido con caballos • mindfulness • conciencia emocional • expresión creativa

De forma progresiva, inclusiva y respetuosa.

🐎 DESARROLLO DEL TALLER (2 horas)

1. Llegada

Bienvenida suave, encuentro con los caballos y marco de seguridad. Práctica guiada de enraizamiento y conexión corporal.

2. Respiración & regulación

Ejercicios de respiración inspirados en la coherencia cardíaca.

Exploramos: • respiración lenta • ritmo • liberación de tensiones • cambios internos

Observando cómo reaccionan los caballos cuando el cuerpo se relaja.

3. Yoga montado & trabajo a pie

El grupo se divide.

• Un grupo experimenta posturas simples sobre el caballo, trabajando: – equilibrio – respiración – confianza – presencia

• El otro grupo practica a pie: – respiración sincronizada – movimiento consciente – quietud – guía suave

Luego se intercambian.

No se busca controlar, sino invitar desde la coherencia.

4. Pausa de té & compartir

Momento de descanso, observación y palabra.

5. Integración creativa

Espacio para: • escribir • dibujar • reflexionar

Para anclar lo vivido.

6. Círculo de gratitud

Cierre consciente para integrar y agradecer.

🌟 LO QUE APORTA ESTA EXPERIENCIA

• Regulación del sistema nervioso • Conciencia emocional • Presencia corporal • Confianza serena • Sensibilidad • Enraizamiento • Conexión con los caballos y la naturaleza • Un recuerdo profundo y transformador

Mucho más que un taller con caballos

• Una experiencia para desarrollar escucha, empatía y presencia
• Aprender a regularse a través del cuerpo, no de las explicaciones
• Un momento auténtico que fortalece el vínculo

Sobre Antonia

Antonia Eraud es terapeuta, coach con caballos y profesora de yoga. Acompaña a niños, adolescentes y familias a través de experiencias en la naturaleza que combinan psicología, bienestar animal y prácticas creativas. Su pequeña manada ofrece un espacio de aprendizaje vivo, donde cada niño puede explorar la relación, la comunicación y la confianza a su propio ritmo, sin presión ni juicio.

Desde talleres de temporada hasta experiencias familiares, Antonia crea encuentros cálidos, sencillos y profundos — momentos que invitan a crecer desde la calma, la conciencia y la conexión auténtica.

ENGLISH VERSION

Yoga with Horses is not about performance or perfect postures. It is about presence, coherence and relationship.

Horses are extremely sensitive to breathing patterns, muscle tone and emotional states. They respond immediately to tension, calm, clarity or agitation. They invite us to become aware of what we carry inside.

During this workshop, participants explore how their breath, posture and inner state directly influence the horse — and how the horse, in return, supports grounding, slowing down and regulation.

The experience blends:

• conscious breathing • yoga postures • equine-assisted flow • mindfulness • emotional awareness • creative reflection

It is accessible, progressive, inclusive and respectful of each person and each horse.

🐎 WORKSHOP FLOW (2 hours)

1. Arrival & grounding

Gentle welcome, introduction to the horses and safety frame. Short guided grounding practice: feeling the feet, the breath, the space, and the presence of the herd.

2. Breath & nervous system awareness

Breathing exercises inspired by coherence and regulation practices.

Participants explore: • slow breathing • coherent rhythm • releasing tension • noticing inner shifts

Observation of how horses react when humans slow down, soften and breathe.

3. Mounted yoga & mirroring (small groups)

The group is divided.

• One part experiences simple mounted yoga postures (with assistance), focusing on: – balance – softness – breath – stability – trust

• The other part works on foot beside the horse, practicing: – synchronized breathing – slow movements – guided stillness – leading with presence

Then groups switch.

The intention is not to “control” the horse, but to explore how inner coherence invites outer cooperation.

4. Sharing & tea pause

A warm pause to drink tea, rest, observe the horses, and exchange sensations.

5. Creative integration

Time for: • writing a letter to oneself • intuitive drawing • or journaling

Questions such as: What happens when I slow down? What did the horse show me? What kind of flow do I want to cultivate?

6. Closing gratitude circle

A closing circle to anchor what was experienced, express gratitude, and gently transition back.

🌟 WHAT THIS EXPERIENCE NOURISHES

• Nervous system regulation • Emotional awareness • Body-mind coherence • Confidence through calm • Presence • Sensitivity • Trust • Connection with horses and nature • A lasting embodied memory

More than a horse workshop

• A family experience to develop listening, empathy and presence
• A lived introduction to non-violent communication
• A safe and inclusive space for sensitive or neurodivergent children
• Learning emotional regulation through the body, not explanations
• An authentic moment that strengthens family bonds

About Antonia

Antonia Eraud is an equine therapist, mental coach and yoga instructor.
She works with children, teenagers and families through nature-based experiences that combine psychology, animal welfare and creative practices.

Her small herd offers a living learning space where each child can explore relationship, communication and trust at their own pace, without pressure or judgment.

From seasonal workshops to family rituals, Antonia creates warm, simple and meaningful experiences — moments that invite growth through calm, presence and authentic connection.