STRESS DICH RICHTIG

In diesem 1-stündigen Vortrag zeigt dir Astrid Karrum, zertifizierte Stress-Coachin, Trainerin für gesunde Stressbewältigung und Speakerin, wie du Stress nicht nur bewältigen, sondern ihn als Wachstumschance nutzen kannst. Mit praxisnahen Techniken und neuen Erkenntnissen aus der jüngsten Stressforschung lernst du, deine Einstellung zu Stress grundlegend zu verändern und innere Stärke aufzubauen.

"Wir können Stress nicht verbannen, aber wir können lernen mit Stress gesund umzugehen".

Inhalte des Vortrags (übersichtliche Stichpunkte, ggf. mit kleinen Symbolen):

• Stress positiv umdeuten: Wie Stress zum Unterstützer wird.

• Praktische Techniken für mehr Gelassenheit: Übungen, die Sie sofort anwenden können.

• Wissenschaftliche Hintergründe: Wie die Wahrnehmung von Stress Ihre Gesundheit beeinflusst.

• Alltagsstrategien für mehr Ruhe und Stärke: Leicht umsetzbare Methoden für Ihren Alltag.