Selbstverteidigung f. Frauen - 4 Stunden Krav Maga Workshop - Basics

DON'T BE A NICE GIRL! - YCF Workshop

- Dein Erste Hilfe Kurs zur persönlichen Selbstverteidigung -

In diesem Workshop (4 Stunden) schaffst du die Grundlagen für deine persönliche Selbstverteidigung.

Du bennötigst dafür keinerlei Vorerfahrung und es ist absolut egal, wie alt du bist oder in welcher körperlichen Verfassung du dich befindest

Unter der Leitung einer spezialisierten YCF Female Instructorin startest du dort, wo du gerade bist und entwickelst dich in deinem eigenen Tempo.

Neben der Vermittlung unkomplizierter Selbstverteidigungstechniken geht es vor allem um die Entwicklung deines Kämpfer-Spirits und einer Never-give-up-Mentalität.

Dazu greifen wir auf die in dir tief verankerten Aggressionsressourcen und Instinkte zurück, die dir als Frau natürlicherweise zur Verfügung stehen.

Erlaube uns, dich herauszufordern.

Und sei überrascht, was alles in dir steckt.

Good girls go to heaven. Bad girls go everywhere.

YOU CAN FIGHT.

Aus dem Inhalt "Don´t be a nice girl"

• Du erweiterst dein taktisches Verständnis, damit du frauenspezifische Gefahrensituationen besser erkennen kannst
  
  
• Du erfährst, wie Täter denken und bei der Auswahl von Opfern vorgehen
  
  
• Du bestimmst deine Ziele für eine erfolgreiche Selbstverteidigung
  
  
• Du definierst deine persönlichen Grenzen im Alltag
  
  
• Du ersetzt destruktive Glaubenssätze durch konstruktive
  
  
• Du erarbeitest smarte Strategien zum Umgang mit Gefahrenlagen
  
  
• Du verstehst, wie das mit der Körpersprache wirklich funktioniert
  
  
• Du entlarvst die Märchen, Lügen und Mythen rund um das Thema Frauen-Selbstverteidigung
  
  
• Du entdeckst deine verborgene Selbstverteidigungskompetenz
  
  
• Du entwickelst ein Never-Give-Up Mindset
  
  
• Du erhältst spezielle Informationen zu den für Frauen oft empfohlenen Verteidigungsmitteln, wie Pfefferspray oder Schrillalarm
  
  
• Du lernst einfache und kompromisslose Selbstverteidigungstechniken, die unabhängig von Körperstatur oder Fitnesslevel funktionieren
  
  
• Du weißt, wie du den Plan des Täters vollkommen zerstören kannst
  
  
• Du erfährst, wo und von wem du Hilfe und Unterstützung erwarten kannst (und von wem nicht)

Selbstverteidigung für Jederfrau

Dieses, unter der Leitung von Tana Schulte speziell entwickelte Trainingskonzept, ist geeignet für Frauen und Mädchen ab 13 Jahren.

Es ist kein sportliches Programm. Spezielle Vorkenntnisse oder körperliche Fitness sind nicht erforderlich. Es besteht keine außergewöhnliche Verletzungsgefahr.

Jede Teilnehmerin kann stets selbst entscheiden, ob und mit welcher Intensität sie einzelne Übungen absolvieren will.

Dieses Training kann auch von Frauen mit Traumaerfahrung belegt werden. Sprich uns im Zweifel gern persönlich an.