Qigong für Anfänger – Ruhe, Kraft und innere Mitte

Qigong für Anfänger – Ruhe, Kraft und innere Mitte

Dieser Workshop bietet einen sanften Einstieg in die Welt des Qigong und richtet sich an alle, die die Grundlagen dieser traditionellen Bewegungs- und Atempraxis kennenlernen möchten. Mit einfachen, fließenden Übungen fördern wir die Körperwahrnehmung, stärken den Energiefluss und bringen Atem und Bewegung in Einklang.

In ruhiger Atmosphäre üben wir Schritt für Schritt grundlegende Qigong-Formen, die Stress abbauen, die Gelenke mobilisieren und zu mehr Wohlbefinden im Alltag führen.

Ideal für alle, die Entspannung, Zentrierung und einen leichten, gut verständlichen Start suchen.