Achtsamer Sonntag – Waldbaden im Perlacher Forst

Waldbaden mit Daniela von NATURHALT

Mehr als Bäume umarmen und im Wald spazieren gehen

Die Tradition des Waldbadens kommt aus dem Japanischen und ist dort unter dem Begriff „Shinrin Yoku“ bekannt.

Die Natur und sich selbst mit allen Sinnen wahrnehmen und die positiven Effekte des Waldes aufnehmen: Beim Waldbaden geht es weniger um spirituelle Verbundenheit, sondern um Erdung und Ankommen.

Beim Waldbaden mit NATURHALT kannst du die Welt um dich herum für eine Weile vergessen und deinen Fokus ganz auf dich und die Natur legen. Mit achtsamen Impulsen von Daniela wirst du eingeladen, deine Sinne neu auszurichten und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Dieses Naturerlebnis unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und bewusst ins Hier und Jetzt einzutauchen.

Die positive Wirkung des Waldbadens

• Stressreduktion: Die Waldatmosphäre hilft dir beim Stressabbau
• Stärkung des Immunsystems: Waldbaden ist deine Krankheitsprophylaxe
• Konzentrationsförderung: Beim Waldbaden konzentrierst du dich auf das Wesentliche
• Förderung der Achtsamkeit: Durch Waldbaden erlebst du den Alltag bewusster
• Leichtigkeit: Waldbaden ist deine Rückkehr zur Einfachheit und Ursprünglichkeit

Mehr zur Waldwirkung

Waldbaden ist wie ein kurzer Wellnessurlaub.

Freue dich auf

• Sinnesübungen
• Meditationen
• kreative Naturübungen
• Entspannung für dich
• wertschätzende und humorvolle Stimmung
• Frühlingsfrische im Wald

Waldbaden – dein bewusster Naturmoment

Ob zur Stressprävention, zur Stärkung deines Immunsystems oder einfach als achtsame Auszeit vom Alltag: Waldbaden mit NATURHALT schenkt dir Ruhe, Klarheit und neue Lebenskraft – mitten in der Natur.

Wann und Wo:

Datum: Sonntag, 13. März 2026
Uhrzeit: 14.30 – 16.30 Uhr
Treffpunkt: Perlacher Forst – Geiselgasteigstraße 203, 81545 München
Kostenbeitrag: € 35,– (zzgl. Gebühren)

Bitte bringe Folgendes mit:

• dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebellook, ggf. Regenkleidung / -schirm), wetterfeste Schuhe
• Offenheit Neues auszuprobieren

Teilnahmegebühr und Anmeldung
Aufgrund begrenzter Plätze ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Melde dich bitte per eMail an.Mit deiner Buchung stimmst du den AGBs zu.
Bei weiteren Fragen schreib mir gerne ein eMail oder schau gerne auch mal bei den FAQs nach.

Waldbaden mit NATURHALT
Beim Waldbaden bietet Daniela den Teilnehmer:innen eine Auszeit vom Alltag. Dabei verbindet sie Leichtigkeit, Humor, Impulse aus dem Coachingbereich, aber vor allem das Zusammenspiel von Sinneswahrnehmungen und Natur. Beim Waldbaden schafft sie ein Bewusstsein für mehr Achtsamkeit und die wohltuende Wirkung der Natur.